As 4 melhores lâmpadas para fototerapia de 2023

Adicionamos a lâmpada cilíndrica de terapia de luz Bright Health de 24 polegadas como recomendação neste guia. É uma alternativa esteticamente agradável (e funcional) às lâmpadas com superfícies de luz planas e retangulares.

Mudanças no número de horas do dia – devido à mudança das estações ou viagens de longa distância – podem ter efeitos variados nas pessoas. Para alguns, o horário diurno limitado pode esgotar a energia. Para outros, os efeitos podem ser mais graves. Depois de dedicar 33 horas de pesquisa - incluindo a leitura de dois livros e cinco estudos abrangentes sobre o assunto e entrevistar um dos cientistas que descobriram o transtorno afetivo sazonal (TAS) - concluímos que o Carex Day-Light Classic Plus é a melhor luz lâmpada de terapia para tratar sintomas de TAS.

Quanto mais luz uma lâmpada puder fornecer com segurança, menos tempo será necessário para usá-la. Trinta minutos em frente a uma lâmpada de 10.000 lux geralmente são suficientes.

Quanto mais longe uma pessoa puder sentar-se de uma lâmpada e ainda receber os 10.000 lux declarados, mais fácil será o posicionamento.

Embora muitas pessoas possam contrair um caso de blá quando o tempo esfria e os dias ficam mais curtos, isso é muito diferente de um caso clínico de TAS, que só deve ser diagnosticado e tratado por um profissional médico. Você deve usar uma lâmpada SAD ou caixa de luz somente sob supervisão médica, pois na verdade é um dispositivo médico.

Esta luz tem todas as especificações recomendadas por nossas fontes especializadas, bem como um preço razoável e uma garantia generosa.

O Carex Day-Light Classic Plus atende a todos os critérios necessários para ser considerado terapeuticamente eficaz e seguro, e é mais barato que muitos de seus concorrentes. A luz LED “99,3 por cento livre de UV” da lâmpada e a intensidade de luz de 10.000 lux a 12 polegadas, combinadas com sua grande face de 15½ por 12½ polegadas, significam que você não terá que ficar sentado na frente dela por mais de 30 minutos (o tempo mínimo recomendado pelos especialistas) para experimentar seus benefícios fisiológicos. Tem uma temperatura de cor de 4.000 Kelvin.

Anúncio

De todas as lâmpadas maiores de fototerapia que consideramos, a Boxelite tem o design mais discreto.

Se você estiver disposto a pagar um pouco mais por uma das lâmpadas de terapia de luz grandes e mais elegantes que vimos, ou se nossa escolha não estiver disponível, recomendamos a Northern Light Technologies Boxelite. Com um design minimalista e retangular, o Boxelite é o candeeiro que gostaríamos de colocar nas nossas secretárias. Sua face de luz é aproximadamente do mesmo tamanho da nossa escolha principal (15 por 12 polegadas) e fornece 10.000 lux de luz fluorescente “livre de UV” a 14 polegadas (dois a mais do que nossa escolha principal). O Boxelite também tem uma temperatura de cor mais quente (3.500 Kelvin) do que a nossa escolha preferida, o que pode se adequar melhor ao seu gosto. Tal como acontece com a nossa escolha principal, você precisa sentar-se na frente dele por apenas 30 minutos para se beneficiar. Mas o Boxelite não é ajustável, ao contrário do Day-Light Classic Plus.

O compacto HappyLight Luxe brilha intensamente em várias temperaturas de cor e níveis de brilho e possui um recurso de desligamento automático. É a melhor lâmpada abaixo de US$ 100 que consideramos. No entanto, sua luz é menos potente do que a de nossas outras opções e fornece 10.000 lux apenas a uma distância de 15 centímetros.

Por quase metade do preço e um quarto do tamanho de nossa escolha principal, o Verilux HappyLight Luxe fornece 10.000 lux de luz LED “livre de UV” de seis polegadas, de acordo com o fabricante. Sua superfície de luz de 9 por 6 polegadas tem três temperaturas de cor para escolher (3.500, 4.250 e 5.000 Kelvin, mais opções do que nossa escolha principal ou nosso também excelente modelo) e vem com um cronômetro de contagem regressiva útil. No entanto, não é ajustável em posição como nossa escolha principal, e seu tamanho geral pequeno e face clara significam que você pode precisar ser criativo com o posicionamento para garantir um ângulo eficaz durante o uso. E em uma comparação lado a lado usando um luxímetro comercial, descobrimos que a luz do HappyLight Luxe parecia menos potente do que a de nossas outras duas opções.

Esta luz tem todas as especificações recomendadas por nossas fontes especializadas, bem como um preço razoável e uma garantia generosa.